เรียนรู้ ปัญหา ภาษา ความรัก ความทุกข์

จริงๆ มีอีกเรื่องหนึ่ง ที่ผมอยากทำให้ได้ (แต่พอดีเป็นสิ่งที่อยากทำให้ได้ตั้งแต่ปีก่อนแล้ว) คือ ฝึกนิสัยนอนเวลาเฉลี่ยที่ 4 - 6 ชม. เมื่อตอนผมอยู่ปี 1 - 2 ผมก็นอนราวๆ นี้ล่ะ (ได้เวลาเฉลี่ยราวๆ นี้ แต่จริงๆ นอนวันเว้นวัน วันที่นอนก็จะกดไปซะ 10+ ชม.) แต่คราวนี้ผมจะเปลี่ยนกลยุทธนิดหน่อย คือนอนไม่น้อยเกินไป แต่พอๆ กันทุกวัน น่าจะดีกว่า

พอดีวันก่อนนั่งอ่านหนังสือกับเพื่อนเพลินๆ จนเช้าเลย แล้วได้นอนอีกทีก็เกือบบ่าย บวกกับต้องนั่งรถหลายๆ ต่อด้วย(แถมกาแฟไปมากกว่าน้ำเปล่าอีก) สรุปคือ พอได้นอนก็นอนยาวอีกเช่นเคย แม้(เหมือน)จะได้นอนเต็มๆ แล้ว ตื่นมาก็ยังเพลียค่อนข้างมาก แบบนี้(คือเหมือนเมื่อก่อน) ไม่ดีเลย

แต่จะว่าไป ก็พยายามฝึกให้นอนราวๆ นี้(น้อยๆ แต่เท่ากันทุกวัน)มาเป็นเดือนล่ะ มีครั้งเดียวเท่านั้นที่ทำได้ นอกนั้นตื่นมากดนาฬิกาปลุกแล้วนอนต่อ :-P

ส่วนตัวช่วยในการฝึกนิสัย(ที่ไม่ค่อยดีเลย) แบบนี้ก็คือ กาแฟกับน้ำเปล่ามากๆๆ กาแฟนี่อย่างต่ำจะสาม/วัน ส่วนน้ำเปล่าก็พกไปกินตลอดวันเลย พอกินน้ำมากๆ อย่างนี้มันก็จะต้องเอาออกมากๆ ด้วยใช่ป่ะ ก็เลยทำให้นั่งอย่างเดียวไม่ได้ ไ้ด้ลุกเดิน ไปนู่นไปนี่บ้าง ก็พอช่วยได้